夜班功能可以使屏幕变暖并减轻iPhone和Mac上使用的眼睛的负担。当然，还有一个“暗模式”，可以将屏幕色调变成暗类型。但是，有报道说这些功能会对睡眠产生不利影响。
根据曼彻斯特大学的研究小组的说法，蓝光和夜班引起的蓝光减少可能会使生物钟混乱。对内部时钟而言，重要的不是光的颜色，而是亮度级别，它减弱了蓝光发出的光，使您感觉像温暖一样舒适。
研究小组正在实验性老鼠试验中验证这项研究的结果。研究小组透露，预期结果将充分适用于人类。这项研究的结果仍然需要实证实验。相关信息可以在这里找到。
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