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全年（包括冬季）都应观察到会损害皮肤的紫外线。但是，夏天在阳光明媚和高照度的情况下要特别小心。什么是正确的选择和使用方法，同时注意保护皮肤免受紫外线伤害的防晒成分？
首先，应明确使用防晒霜的目的。太阳发出的紫外线被臭氧层和云层部分阻挡，从而紫外线A波（即UVA和紫外线B波，UVB）到达表面。 UVA占到达表面的紫外线的90％以上，以及使皮肤颜色变深的普通紫外线，它使皮肤失去弹性，并导致皱纹和下垂。 UVB少于到达表面的紫外线的10％，长时间暴露在表面会引起皮肤红肿，刺痛和疼痛，同时还促进了维生素D的产生。
长时间暴露于UVA和UVB不仅会引起斑点，还会增加皮肤癌的可能性。 PA可以预防UVA，而SPF可以预防UVB来指示防晒霜的效果，但是最好考虑一下要保护皮肤的物质并选择一个号码。
第二种是使用SPF30或更高的防晒霜。 PA或SPF越大，防晒霜越容易防止UVA和UVB。根据SPF的说法，FDA在2011年在美国食品药品监督管理局进行的一项实验表明，SPF15可以预防93.3％的UVB，SPF30的UVB 96.7％和SPF50的UVB 98％。即使使用SPF15，它也可以阻止90％的UVB，如果SPF为30，则阻止UVB的比率将增加3.4％。但是，如果它从SPF30上升到50，则仅上升1.3％。
SPF50或更高的防晒霜对UVB的防护效果很好，但是如果您不受几个百分点的束缚，那么SPF30防晒霜可能是一个不错的选择。
第三，检查防晒成分。防晒霜包含多种成分，其中包括对口腔有害的成分或会引起皮肤过敏的有害成分。当皮肤较弱的人或可能食用防晒霜的儿童使用时，应更加注意防晒霜中的成分。根据EWG的说法，如果孕妇使用某些成分，可能会引起皮肤过敏或掺入母乳中。
第四，有必要了解紫外线吸收剂和紫外线散射剂之间的区别。防晒霜可分为两种：吸收剂和散射剂。吸收剂吸收紫外线并将其转换为热量，而散射剂则反射紫外线。尽管吸收剂往往会提高SPF含量，但它们所含的成分对皮肤具有高度刺激性。因为产卵剂很难吸收到皮肤中，所以它们对刺激无力，SPF水平低，并且在FDA测试中被证明对人类安全。许多防晒剂同时使用吸收剂和散射剂。
第五，您需要正确使用防晒霜。防晒霜只有在正确应用后才能起作用。首先，医生建议您在外出前干燥皮肤15分钟后再涂抹防晒霜，并每两小时暴露在阳光下涂抹防晒霜。
第六是选择一种防水的防晒霜。带有防水标记的抗汗和防水的防晒霜可以承受40至80分钟的游泳和汗水。换句话说，潮湿时需要经常使用。由于水会反射阳光，因此紫外线在水中附近的数量会增加，因此需要更多注意。
第七是要满足防晒霜的有效期。每当夏天到来时，都会有许多人使用一年前购买的防晒霜。大多数出售的防晒霜可以使用3年，因此您可以在一到两年前使用防晒霜，而不会出现任何问题。但是，如果将防晒霜存放在高温高湿的地方，或者放置不整齐，即使在很短的时间内，防晒霜也可能失去效力。
第八，不要过度自信防晒霜。即使最好的防晒霜也不应过度暴露在阳光下。要指出的是，为了保护皮肤免受紫外线的侵害，除了防晒霜以外还必须采取防止紫外线的措施，例如在强烈的日光照射期间在远离太阳的树荫下花费或大量生产。相关信息可以在这里找到。
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